La
plupart des fumeurs ont commencé à l'adolescence, pour
"faire comme les autres", les copains qui fument déjà, les adultes,
pour se donner une contenance ou
pensant gérer le stress. L''objectif va évoluer, mais
l'habitude et la dépendance vont trop souvent demeurer.
Depuis les méga procès des années 80/90 aux USA, on sait que les
fabricants ajoutent volontairement des produits chimiques
aux cigarettes, AFIN D'ACCENTUER LA
DEPENDANCE DU FUMEUR. La liste des produits chimiques, donne des frissons.
Pour ce qui est des Etats, ils sont aux
prises avec des intérêts contradictoires : les rentrées
fiscales dues aux taxes sur le tabac, le lobbying
des fabricants ou ... la baisse d'espérance de vie des
fumeurs d'un côté (moins de retraites à payer) et ... l'énorme coût
pour le système de santé du
tabagisme, ajouté au devoir moral de protéger ces
citoyens contre un produit manifestement néfaste. Il faut
le rappeler: le tabac tue tous les jours.
S'il veut
arrêter la cigarette, chacun devra donc le décider seul et s'y engager avec
motivation ...
La compulsion à fumer ou
dépendance au tabac a plusieurs origines : tout d'abord, la stimulation par
la nicotine, des endorphines (l'hormone du bien-être) du cerveau, puis la
gestuelle ou habitude d'avoir une cigarette en main, encore une sensation
de détente provoquée par le fait d'aspirer sa bouffée de fumée,
enfin, on l'a déjà dit, l'ajout de produits chimiques, comme l'ammoniaque
ou l'arsenic qui visent à créer cette dépendance.
Nous risquons un milliard de morts dans le monde à cause du
tabagisme d’ici la fin du siècle.
Dans la revue Nature Reviews Cancer, l'historien des sciences Robert Proctor, prédit
que plus d'un milliard de personnes pourraient décéder à cause du tabac
d'ici la fin de ce siècle. Fumer est bien le mal du siècle. On peut dès
lors se demander comment les Etats peuvent laisser faire un tel désastre
sanitaire. Les taxes peuvent-elles justifier ce laisser faire?
Vue de lobe pulmonaire noirci par le goudron
(On estime qu'en France, le nombre de décès imputables au tabac
est de 66.000 par an. C'est la première cause de mortalité avant 65 ans.
Environ un fumeur sur deux
va raccourcir sa vie à cause de son tabagisme ... ). Il faut ajouter à ces chiffres,
les millions de fumeurs qui, en fin de vie, vont avoir besoin de soins
lourds pour leur cancer et autres problèmes de pneumologie.
Statistiquement, un paquet par jour = 6 ans de vie en moins.
Environ 5 millions de
personnes meurent à cause du tabagisme, y compris passif, chaque année dans le monde, pendant que les
"multinationales de la mort" réalisent des milliards de profit.
Leur
publicité parfois interdite, elles vont investir en produits dérivés, sponsoring
sportif et autres initiatives pour inciter toujours plus de jeunes à fumer.
Ainsi, dans leur communication, le fait de fumer est assimilé à "la
liberté", alors qu'il s'agit de créer une dépendance, pour ne pas dire
rendre esclave, d'un produit. Le seul véritable avantage est pour les
actionnaires de ces multinationales.
Bienvenue dans un monde où le profit est valeur dominante, et la vie ... bien loin derrière.
Arrêter la cigarette:
un choix personnel.
Prendre conscience de ces risques
et de tous ces enjeux est souvent un premier pas
pour décider d'arrêter la cigarette. Cependant, la véritable clé de la réussite
pour d'arrêter de fumer réside dans ses motivations personnelles.
Le principales sont l'inquiétude pour sa santé avec les alertes médicales,
ou l'envie de faire ce qu'il faut pour être en forme en retrouvant une
hygiène de vie. L'économie d'argent, de plus en plus importante,
l'
estime de soi
qui se renforce lorsqu'on réussit à se libérer d'une dépendance, l'envie de retrouver le vrai goût des aliments, les odeurs
de la vie, tout son souffle, sa "bonne mine", avec des dents
blanches, le souci de préserver ses proches, etc...
Peu importe, une ou
plusieurs de ces motivations sera recevable pourvu qu'elle soit suffisamment forte pour engager la démarche avec sincérité.
Pour faire disparaître l'habitude et le besoin
physique de tabac, l'hypnothérapeute devra considérer à la fois la compulsion ( le geste
machinal) , également les "automatismes" (situations,
moments, odeurs, contextes , etc... ) qui provoquent l'
envie de fumer et,
enfin, l'objectif positif (se détendre, se donner une
contenance, respirer, faire une pause ...) qui est derrière le fait de
fumer .
Parce que tout le monde n'a pas
envie, ou la possibilité, d'aller voir un hypnothérapeute dans
son cabinet, également parce que
certains vont préférer rester chez eux, travailler à leur rythme, pouvoir
répéter une séance, sans re-payer, j'ai enregistré une séance à télécharger
ou se faire livrer, gravée sur CD audio.
Elle reprend les techniques
utilisées en cabinet, adaptée pour être écoutée et
profitable à tous.
Vous la trouvez en suivant le lien ci dessous :
Accédez à la séance mp3 : Arrêter la cigarette :
La séance va donc vous aider à :
- faire disparaître toute envie de cigarette.
- utiliser les avantages secondaires du fait de fumer..
- effacer les automatismes qui donnent envie de fumer.
- provoquer le dégoût de la cigarette .
- finalement ...
arrêter la cigarette et... devenir non-fumeur.
QUE PEUT FAIRE UN
HYPNOTHERAPEUTE ?
Bonne nouvelle pour les fumeurs, des solutions efficaces et rapides existent
déjà; La conjugaison de la
PNL
et de l'hypnose ericksonienne
permet effectivement un taux de réussite exceptionnel. Vous pouvez arrêter la cigarette, en peu de séances.
La vraie question est : Etes
vous prêt(e) à arrêter la cigarette?
A bientôt.
